A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido

Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e  discípulo no começo dos

anos 80 em Imunologia e Genética(Unicamp), vou repassar a todos a

maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A

(erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico

através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular

sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue(neutrófilos)

e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras

naturais.Essas células B produzem anticorpos importantes que correm

para destruir os invasores estranhos, como vírus , bactérias e células

de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem

duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina,

essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são

importantes(estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam

seu funcionamento).

 

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,

pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias

aéreas úmidas desestimulam os vírus..Não tome gelado,sempre preferindo

água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com

sinusite,pois produz muito muco e dificulta a cura.

Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

Coloque bastante cebola na sua alimentação.

Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno

(cenoura,damasco seco,beterraba,batata doce cozida,espinafre

cru,couve) e alimentos ricos em zinco(fígado de boi e semente de

abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Coloque na sua alimentação salmão,bacalhau e sardinha, excelentes para

o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá

de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura(deprimem o sistema

imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho,de girassol ou de soja que são óleos vegetais

poli-insaturados.

 

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para

limpar os dentes,antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação………….os vírus com

certeza nem chegarão perto de vc.